The twenty-eighth day of personal traning.

内転筋痛い

昨日のダンベルが効いたのか

前腕筋が少しだけ痛い(*′皿`艸)

毎日が筋肉痛って最高（笑）

達成感がありますね。

ただ気になるのは肩と肘の関節周りが

痛いというのが･･･

もしかして関節を痛めてしまったのかが

心配になります。

トレーナーさんは「休むのもトレーニング」

と仰ってたのに毎日トレーニングしてたので

(¯―¯٥)