走りたいのに膝が痛くて走れない日々。 筋トレも筋肉痛があるところは出来ないし かと言って筋肉痛ないところを毎日やって 意味あるのかどうか･･･最近の悩み 上腕二頭筋や上腕三頭筋は分かりやすい筋肉痛 ですが胸筋と背筋に関しては微妙なので どうすれば良…