The eighteenth of personal traning.

Personal traning【Revias】⑥

パーソナルトレーニング17日目ですが

この、だらしないお腹が本当に残り43日で     

本当になんとかなるのかなぁ(笑)

◎InBody 計測

体脂肪量を早く10kg切りたいですねー

◎ケーブルマシン

懸垂(順手)0,7回

懸垂(順手)7回

17,5kg×15回/3set

40kgくらい上げてるつもりが

たったの17,5kgでした(^-^;A

懸垂するためにはこれで目安として

60kgくらいは上げないといけないので

先はまだまだ長い(；＿；)

◎ウォーキングランチ

4kg×2/2往復

これ地味ですがキます！

◎ダンベルフライ

10kg×15回/3set