The sixth day of personal traning

Saturday,Jun1,2019

 

今日も太ももと背筋が筋肉痛^^;

腹筋は意外と丈夫で筋肉痛なし･･･

もしかしてトレーナーさんに

トレーニング中にシンドいアピールを

無意識にしてるのかな？

そのせいで追い込めてないとか(¯―¯٥)

よし！次回はもっと根性出してやってみよ

 

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我ながらたるんだダッセー体だな(笑)

 

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あー本当に情けない･･･

 

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body height 5feet 9inc

body weight 151ib

body fat percentage  15,9%

 

8:00a.m.breakfast

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1:00p.m.runch

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7:00p.m.dinar

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23:00~24:00

ウォーキング5km/60分

(時速5km／傾斜5度)

消費カロリー400kcl