The seventh day of parsonal traning.

２回目のパーソナルトレーニングから

３日が経ちました。

さすがに筋肉痛はほぼ消えてきました。

少し肩甲骨の周辺が痛いくらいで

二の腕と肩はほぼないです。

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ちょっと腹筋に力を入れて撮ってみました

(///▽///)

 

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8:00朝食

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12:00昼飯

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22:00飲み会(焼肉・牛角)

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烏龍茶で我慢(^-^;A

 

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サラダが何と品切れとの事で焼き野菜で代用

 

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ハラミ×2枚 (*´﹃｀*)

 

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ロース×2枚

 

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ソーセージ1本

 

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カルビ×20%

 

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ハラミ×1枚

 

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わかめスープ