The fourteenth day of personal traning.
Sunday,June the ninth,2019
お尻と足がヤバいです:(っ`ω´c):
椅子に座る際お尻が超★痛いっす(笑)
これはカッコイイ締まったお尻になる予兆か！
これからは少し腕の筋肉にも注目して
いこうと思います。
考えてみるとメインの胸筋を鍛える
ベンチプレスでは胸筋のオマケのはずの
上腕三頭筋が鍛えられ
鍛えられるので･･･闇で良い腕になんじゃね？
って期待しております。
Body height 5feet9inc
Body weight 150ib
Body fat percentage 14,9%
age 43 old years
at8:00a.m.Breakfast
at1:30p.m.Lunch
at7:00p.m.Dinar
