Sunday,June the ninth,2019 お尻と足がヤバいです:(っ`ω´c): 椅子に座る際お尻が超★痛いっす(笑) これはカッコイイ締まったお尻になる予兆か！ これからは少し腕の筋肉にも注目して いこうと思います。 考えてみるとメインの胸筋を鍛える ベンチプレスでは…