The thirteenth day of personal traning.

首の周りが筋肉痛(¯―¯٥)

右を向いても左を向いても上を向いても

痛いっす(笑)なんでやろ？

昨日、首の筋肉のメニューあったかな？

チンニングで胸を張ってやる時に首も

亀みたいに伸ばして反っていたからか？

まぁトレーナーさんに聞いてみます。

足も全体的に筋肉痛ですねぇ(*≧▽≦)

階段がツラい(嬉)

こんな感じで自分だけでは味わえない

筋肉痛を感じれるのは

パーソナルトレーナーさんの

おかげてすね！！

背筋は今のところ痛みはなし。

また明日くるのかなドキ(*´ｪ｀*)ドキ

Body height 5fet 9inc

Body weight 150ib

Body fat percentage 14,9%

at8:00a.m.

at1:00p.m.Luch

at7:00p.m.Dinar

あっ！夜になって少しだけ広背筋に違和感が

･･･明日の筋肉痛の予兆だと嬉しいです

(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！