パーソナルトレーニング初体験前日

2019,05/26(日)

いよいよ明日からパーソナルトレーニング開始

とりあえず独学で02/01~05/26の4ヶ月間

体重82,2kg→69,4kg

体脂肪23,1%→15,3%

4ヶ月間でマイナス12,8kg達成！

お陰様で机から落ちたボールペンを椅子に

座りながら拾えるようになりました(笑)

しかしながら腹筋が割れる気配は全くなし

とりあえずたるんだ体を

記念と記録の為に撮影ﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω･´)

見後なピラミッド体型･･･

正式な三角形ですね。

これが本当に逆三角形になるのかしら？

えっΣ(゜ω゜)

12,8kg落としてこんな情けない体？

と驚くでしょうが(￣▽￣;)

僕の名誉のために言いますが

これでもね･･･12,8kg落としたんですよ。

(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･本当に体脂肪率15,3%なのか？

たぶん体組成計ではないので狂いは

あると思います。どう見てもこのお腹は

体脂肪率20%くらいありそうな気が･･･

まぁジムに体組成計あるので

そこで確認してみます。

もしくは前回のダイエットに失敗したせいで

体型が崩れてしまったのかもしれませんね。

後は加齢による老化(TT)･･･現在43歳

ちなみに前回のダイエットも独学2016,10/05~2017,01/30

体重76,4kg→64,2kg

体脂肪21,6%→14,4%

4ヶ月間でマイナス12,2kg達成！

ダイエット履歴

2016,10/05体重76,4kg体脂肪率21,6%

2017,01/30体重64,2kg体脂肪率14,4%

2019,02/01体重82,2kg体脂肪率23,1%

2019,05/26体重69,4kg体脂肪率15,3%